close
تبلیغات در اینترنت
پوست،مو،زیبایی


نوشته های یک مغز آزاد
آرشیو
Ads
موضوعات
روانشناسی
روش های موفقیت
مسائل گوناگون
عمومی
پوست،مو،زیبایی
مد و مسایل زندگی
بیوگرافی
بازارچه
نکات ریز خانه داری
پزشک خانواده
اخبار روز
اخبار مهم روز
اخبار فناوری و آی تی
رکوردهای گینس
پــیـــامک & اس ام اس
جــوک
عاشقانه ♥
سرکاری
فلسفی & عرفانی
جالب و بـامزه
چهرشنبه سوری
پیامک نوروزی
پیامک روز تولد
پیامک مخصوص سیزده بدر
پیامک شب قدر
عکاس خــونه
عکس طنز و جالب
عکس یادگاری با جسد معمر قذافی
فـــیلم ایــرانــی
بازیگران ایرانی
مسابقه ملکه زیبایی
عکس بازیکنان فوتبال
یورو 2012
پوستر و معرفی فیلم های روز دنیا
ایده های خلاقانه
والپیپر با کیفیت بالا
کلیپ دونـــی
کلیپ جالب
کلیپ خنده بازار
پَــــ نه پَــــ
پَـــ نه پَـــــ
نکات جالب و خواندنی
مطالب مختلف و جالب
آنتی ماسون (666)
داستان کوتاه ادبی
داستان طنز
کوتاه از هنرمندان
سخنان گوهر بار
خرید و فروش
فروش دامنه رند
دانلود
دانلود کتاب الکترونیکی
دانلود تیتراژ فیلم ایرانی
دانلود نرم افزار کاربردی
نظر سنجی های سایت
نتایج نظر سنجی ها
دلنوشته
پنج روش اشتباه در مسواک زدن

اگر به سلامتی دندان ها و لثه های خود اهمیت می دهید این مطلب را بخوانید ، و شاید جز آن دسته هستید که اصلا مسواک نمیزنید ... !

مسواک زدن

- در مسواک زدن عجله می کنید
به عقیده ی کارشناسان یکی از خطاهای رایج مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید.

 
- دقت نمی کنید
خطای دیگری که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد.

 
- مسواک را بیش از حد فشار می دهید.
یا از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود.


- حرکت تان اشتباه است.
اگر مسواک زدن از رشته های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می کشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ی ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.


- در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می کنید.
! زیاده روی در خمیر دندان به خودی خود آسیبی به دندان ها نمی زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.

 

چند مطلب دیگر :

فیسبوک حلال رونمایی می شود

عکس عاقبت پارک ماشین در جای نامناسب

عکس جالب از الناز شاکردوست

*****

3 نفر تا به حال این محصول را خریداری کرده اند :

دماسنج عشق

خرید اینترنتی دماسنج عشق


بهترین ساعت خواب

دکتر "ریحانه کهرگان" متخصص پوست گفت : بهترین ساعت خواب از 11 شب تا 6 و یا 7 صبح است ، که همچنین باع شادابی پوست صورت میشود.

خواب به موقع / عکس

این متخصص پوست همچنین افزود: افرادی که از ساعت 3 نیمه شب تا 11 صبح یا 8 شب تا 4 صبح می خوابند یعنی شب ها دیرتر یا زودتر از 11 شب خوابیده و صبح ها نیز ساعت 7 صبح بیدار نمی شوند، دچار افتادگی پوست و پیری زودرس پوست می شوند.


روشهای خوشبو کردن بدن

بوی بد بدن می توانید به راحتی حتی یک رابطه عاشقانه را بهم زند !!! و یا باعث اخراج شما از اداره تان شود !!

8 روشی که شما می توانید با عمل به آنها بدن خود را خوشبو نگهدارید.

روشهای خوشبو کردن بدن

- حمام کردن : شستشو بدن با استفاده از یک صابون " آنتی باکتریال " باعث میشود بدنتان دیر تر بو بگیرد.

- استفاده از ضد عرق بدن : دئودورانتها به شما کمک می کنند که بوی بد بدنتان را کاهش دهید اما اگر در پایان روز زیر بغلتان خیس است و بوی بدی می دهد ، نشانه این است که دئودورانت شما کافی و مناسب نبوده است.

- پودر : شاید شما هم جز افرادی باشید که به اسپری های ضد عرق حساسیت داشته باشید ، پس توصیه ما به شما استفاده از پودر تالکوم یا جوش شیرین برای زیر بغلتان است.

- اصلاح : اصلاح کردن زیر بغل می تواند باعث شود که بدنتان دیرتر بو بگیرد.

- عطر :برای خوشبو بودن عطرها بیشترین استفاده را دارند، اما بهتر است بدانید که زدن عطر در قسمت های مانند گردن و مچ دست به خاطر اینکه نقاط نبض داری هستند و گرما باعث میشود بوی عطر بهتر منتشر پیدا کند.

- پارچه ها : استفاده از البسه هایی که الیاف آنها طبیعی هستند به خاطر اینکه جریان هوا را بهتر عبور می دهند توصیه میشود.

- خوراکی ها : غذا هایی مانند سیر و پیاز باعث میشود که عرق شما بد بوتر شود.

- استرس : داشتن اضطراب و استرس باعث میشود که تعرق بدنتان بیشتر باشد.

و در آخر "سایت تاپ ترین" بدن خوشبو و سالمی را برای شما خواننده گرامی آرزومندست.

مطلب اختصاصی سایت تاپ ترین


نکاتی برای داشتن اندام زیبا (مخصوص بانوان)

ده نکته زیر از برنامه روزانه مانکن های مشهور جهان گرفته شده است :


۱-برای زیبایی اندام تان سعی کنید روزانه مقدار فراوانی آب یا نوشیدنی‌هایی‌ بنوشید که کالری کمی‌ دارند.

می‌‌توانید با خوردن یک لیوان آب خنک یا یک نوشیدنی کم‌کالری به خوردن غذاهای پرکالری خاتمه بدهید.یعنی وقتی دیدید که دارید زیاد غذا می‌خورید، یک لیوان آب بردارید و دیگر بعد از آن غذا نخورید. اگر طعم آب را دوست ندارید، می‌‌توانید کمی‌ آب مرکبات مثل لیمو یا چند قطره از آب میوه دیگری مثل انبه یا هلو که کالری کمتری دارند را به آن اضافه کنید، طوری که فقط طعم آن عوض شود.

۲-فکر کنید ببینید چه غذای کم‌کالری‌ای را می‌‌توانید به رژیم خود اضافه کنید؛ نه اینکه چه چیزی را از رژیم خود حذف کنید.

این کار را با میوه و سبزی شروع کنید. سعی کنید روزانه ۵ تا ۹ وعده از میوه و سبزی‌های تازه استفاده کنید. شاید این مقدار زیاد به نظر برسد اما این حجم از میوه و سبزی بسیار با ارزش است چون بدن‌تان مقدار زیادی فیبر دریافت می‌‌‌کند و در هنگام صرف غذا احساس رضایت‌مندی بیشتری می‌‌کنید. با خوردن میوه و سبزی هم کمتر می‌‌خورید و هم این مواد جایگزین چربی هایی می‌‌شوند که ممکن است از سایر غذاها به شما برسد که همین امر به تناسب و زیبایی اندام شما کمک میکند. این تنها مزیت میوه و سبزی نیست. بیش از ۲۰۰ مطالعه نشان می‌‌دهد که میوه و سبزی خاصیت پیشگیری از بیماری‌ را به دلیل سرشار بودن از مواد شیمیایی مفید دارند. کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌‌کنند حتما سر میز غذا سبزی داشته باشید و سعی کنید در هر فصل حتما میوه و سبزی‌ همان فصل را بخورید. میوه و سبزی را تازه به تازه مصرف کنید و از جوشاندن و سرخ‌ کردن بیش از اندازه‌شان بپرهیزید.


۳- یکی دیگر از نکاتی که میتواند به حفظ تناسب و زیبایی اندام شما کمک کند توجه به زمان گرسنگی است،اینکه زمان گرسنگی خود را بدانید خیلی مهم است.

ببینید واقعا چه زمانی گرسنه هستید؟ هر زمانی که احساس کردید گرسنه هستید چیزی بخورید، نه اینکه هر وقت و هرماده غذایی که نزدیک‌ دست‌‌تان بود یا به شما تعارف شد،بخورید. به دنبال علایم گرسنگی باشید.از خود‌تان بپرسید آیا واقعا گرسنه‌ام؟ گرسنگی به معنی این است که بدن‌‌تان نیاز به سوخت دارد.بنابراین زمانی که علامتی از گرسنگی در خود نمی‌‌بینید غذاخوردن اصلا دلپذیر نیست. وقتی به این نحو غذامی‌‌خورید احساس بهتری دارید.معده هر کسی به یقین کمی‌ بزرگتر از مشت اوست پس به اندازه قابل قبول غذا بخورید این‌ طوری نه زیاد گرسنه‌ می‌‌مانید و نه آنقدر می‌‌خورید که احساس پری و نفخ کنید.


۴-یکی دیگر از نکاتی که برای داشتن تناسب و زیبایی اندام باید به آن توجه کردعادات غذایی است،اگر عادت دارید شب‌ها هم بعد از شام چیزی بخورید، حداقل مواد کم‌کالری را انتخاب کنید.

گاهی اوقات اتفاق می‌‌افتد که افراد بدون فکر و طبق عادت شب‌ها بعد از شام هم اسنک‌ می‌‌خورند. بهتر این است که خودمان را عادت به خوردن میوه بدهیم. خوردن چیپس، پفک و انواع و اقسام اسنک‌ها بعد از شام زمانی که همه دورهم نشسته‌اند و در حال دیدن تلویزیون هستند، در چاق شدن‌شان بسیار موثر است. چون حالا دیگر گرسنه‌‌ نیستید و دارید اضافه بر نیاز بدن کالری دریافت می‌‌کنید. سعی کنید کمتر سمت آشپزخانه بروید یا حداقل از اسنک‌های کم‌کالری‌تر استفاده کنید.


۵ - از خوردن غذاهای مورد علاقه‌خود لذت ببرید.

البته از مقدار به اندازه آن. چون مصرف بیش از اندازه این غذاها موجب وزن‌گیری بیشتر می‌‌شود و تناسب و زیبایی اندام شما را برهم میزند. به جای اینکه غذاهای مورد علاقه‌تان را از رژیم خود حذف کنید کمتر این غذاها را بخورید. سعی کنید به جای خوردن انواع گوناگون غذا تنها یک مورد از بهترین مواد مورد علاقه‌‌تان را انتخاب کنید یا بخش کوچکی از چیزی را که دوست دارید بخورید. می‌‌توانید از هر آنچه مورد علاقه‌‌تان است بخورید اما به خاطر داشته باشید که اعتدال را باید رعایت کنید.


۶-برای داشتن تناسب و زیبایی اندام در طول روز چند وعده کم‌حجم بخورید.

اگر مقدار کالری بیشتری نسبت به آنچه مصرف می‌کنید،‌بسوزانید؛ به آسانی وزن از دست می‌‌دهید. مطالعات نشان می‌‌دهد کسانی که چهار تا پنج وعده در روز غذا می‌‌خورند بهتر می‌توانند اشتها و وزن‌شان راکنترل کنند. بنابراین بهتر است کل کالری‌ای را که باید در طول روز دریافت کنید، به چند بخش کوچک تقسیم کنید و در تمام طول روز از غذای خود لذت ببرید. با این برنامه‌ریزی شام باید آخرین وعده‌ای باشد که می‌‌خورید.


۷ -آشپزخانه را با انواع غذاهای سالم پرکنید.

داشتن غذاهایی که سریع آماده می‌‌شوند و می‌‌توان مثل یک ساندویچ کوچک و با یک دست خورد برای کاهش وزن بسیار موثر است. اگر غذاهایی به اندازه یک ساندویچ کوچک که ظرف مدت ۵ یا ۱۰ دقیقه آماده می‌‌شوند در خانه داشته‌ باشید کمتر پیتزا سفارش می‌‌دهید. پس سعی کنید این مواد را همیشه در آشپزخانه داشته‌ باشید. پف‌فیل یا ذرت با ۹۴ درصد چربی که هر یک فنجان آن ۲۰ تا ۲۵ کالری دارد را شما می‌‌توانید ظرف دو دقیقه یا کمتر از آن تهیه کنید. سبزی‌های فریزشده، حبوبات، گوجه‌فرنگی و تکه‌های کوچک مرغ که به‌سرعت پخته و یا کباب می‌‌شوند، نیز مناسبند.

 
۸ -در هر فصل، مطابق همان فصل غذا بخورید. اگر میوه و سبزی دوست ندارید،

شاید به این دلیل است که میوه و سبزی‌ را در فصل خاص خودش نمی‌‌خورید. زمانی که میوه‌ها و سبزی‌های فصل خاص خود را می‌‌خورید هم تازه‌تر هستند و هم خوشمزه‌تر.


۹ -یک ظرف برنج را با یک ظرف سبزی عوض کنید.

به راحتی می‌‌توانید با خوردن کمتر برنج یا نان اضافه وزن خود را از دست بدهید و به تناسب اندام برسید. در ازای آن می‌‌توانید یک بشقاب کاهو یا سالاد سبزی‌ بخورید. با این کار میزان نشاسته‌ دریافتی حاصل از خوردن برنج را ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری کم خواهید کرد.


10 - برای رفع استرس غذا نخورید.

درست است که بیشتر ما در هنگامی‌ که استرس داریم یا وقتی در موقعیت‌های استرس‌زا قرار می‌‌گیریم، شروع می‌‌کنیم به خوردن اما سعی کنید به جای روی آوردن به غذا برای اینکه از شر استرس فرار کنید، یک فصل از یک کتاب رمان را بخوانید، به موزیک گوش کنید، چیزی بنویسید، نفس عمیق بکشید یا به آلبومی‌ نگاه کنید که شما را به یاد خاطرات خوب می‌‌اندازد.
 


فواید آدامس خوردن

فواید آدامس خوردن

5 نوع آدامس هست :
1. صمغ
2. شیرین کننده
3. نرم کننده
4. طعم دهنده و رنگ دهنده
5. مواد نگاه دارنده


- ترک سیگار به وسیله آدامس:
محققان به این نتیجه رسیده اند که جویدن آدامس باعث دریافت کمتر نیکوتین می گردد. بنابراین اگر می خواهید سیگار را کنار بگذارید، آدامسی که دارای نیکوتین است را بجوید، زیرا به این وسیله شما می توانید از نشانه های ترک سیگار نظیر: خستگی، بیقراری و گرسنگی در امان باشید. علاوه بر آن کم کم سیگار کشیدن را فراموش می کنید و چه بسا ممکن است به جای آدامس های نیکوتین دار، آدامس های بدون قند را بجوید که در این صورت سلامتی خود را تضمین می کنید.

---------------------www.TopTar.in-----------------------


- تاثیر آدامس بر دندان ها:
عموم مردم بر این باورند که جویدن آدامس برای سلامتی دندان ها مضر است. با این وجود بسیاری از دندانپزشکان به مردم توصیه می کنند بعد از غذا، آدامس های بدون قند بجوند. لازم به توضیح است که در ساخت آدامس های بدون قند، از قندهای مصنوعی مانند آسپارتام و یا گزیلیتول استفاده می شود که جزو شیرین کننده های کم کالری هستند. فرآیند پوسیدگى دندان با تولید اسید شروع مى شود که ناشى از متابولیسم باکترى ها در پلاک دندانى است. جویدن آدامس بعد از غذا باعث کاهش مقدار اسید پلاک می گردد، لذا از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. پلاک دندان یک توده ی بى رنگ و چسبناک از میکروارگانیسم ها و پلى ساکاریدها است که در اطراف دندان تشکیل مى شود و به دندان ها و لثه مى چسبد. پلاک باعث پرورش باکترى تولید کننده ی اسید در دهان می شود.

---------------------www.TopTar.in-----------------------


- عملکرد بزاق با جویدن آدامس:
جویدن آدامس باعث تولید بزاق می شود و بزاق عامل بیرون انداختن باکتری های درون دهان می باشد. همچنین بزاق دارای کربنات هیدروژن می باشد که باعث خنثی کردن باکتری های دندانی یا همان پلاک ها می گردد. برای همین است که بعضی از خمیر دندان ها دارای کربنات هیدروژن می باشند. بزاق همچنین دارای عناصر معدنی از قبیل: کلسیم، فسفات و فلوراید می باشد. تمام این عناصر باعث استحکام دندان می شوند. یکی از ترکیبات بزاق، آنزیمی است که موجب تسریع هضم کربوهیدرات ها در دهان می شود، بنابراین کربوهیدرات ها خیلی زود وارد مری می شوند و مدت زمان کمتری با دندان ها در تماس هستند که این خود به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند.

---------------------www.TopTar.in-----------------------


- تاثیر آدامس بر حافظه:
یکی دیگر از خواص آدامس جویدن این است که باعث افزایش تمرکز و هوشیاری می شود. ثابت شده است که جویدن، باعث تحریک قسمتی از مغز به نام "هیپوتالاموس" می گردد. هیپوتالاموس، باعث آزادسازی هورمونی می شود که در بیداری و هوشیاری موثر است. جویدن آدامس باعث تقویت حافظه و افزایش ضریب هوشی (IQ) می شود. افرادی که آدامس می جوند، بهتر اسامی را به خاطر می آورند و حافظه قوی تری دارند. به خاطر آنکه جویدن آدامس باعث افزایش ضربان قلب می گردد، پس مغز اکسیژن بیشتری دریافت می کند و این باعث افزایش ادراک و شناخت می گردد.

---------------------www.TopTar.in-----------------------


- تاثیر آدامس بر وزن:
جویدن آدامس، باعث از بین رفتن 50 کیلو ژول انرژی در هر ساعت می شود. بدین ترتیب اگر فردی در تمام روز آدامس بجود، حدود 5 کیلوگرم در سال از وزن خود می کاهد. اما این روش کم کردن وزن خوب نیست، زیرا دیده شده افرادی که دائما در حال جویدن آدامس هستند، دچار بیماری دردناکی در فک به نام temporomandibular joint disorder می گردند.

---------------------www.TopTar.in-----------------------


- آدامس و اثر آن در جراحی روده:
محققان انگلیسی گفته اند، جویدن آدامس بعد از عمل جراحی روده، روند بهبودی را تسریع می کند، زیرا باعث سرعت بخشیدن به عملکرد روده می گردد. دیده شده است، افرادی که عمل جراحی روده را انجام می دهند و بعد آدامس می جوند، سریع تر گاز روده را خارج می کنند و حرکات روده ای در آنها سریع تر انجام می شود.

---------------------www.TopTar.in-----------------------


- خواص دیگر آدامس جویدن:
آدامس جویدن باعث کاهش تنش و استرس می شود. از سوزش قلب و برگشت اسید معده یا برگشت غذا جلوگیری می کند. باعث خوشبو شدن دهان می شود.
 


فرق دارو با نقل و شکلات !
فرق دارو با نقل و شکلات !

مصرف دارو بدون تجویز پزشك در كشور ما سابقه دارد و گاهی برخی آن را نشانه داشتن اطلاعات پزشكی می‌دانند و به هر كسی كه می‌رسند دارویی برایش تجویز می‌كنند.

در بسیاری از كشورها این مساله پیگرد قانونی دارد، یعنی اگر فردی كه صلاحیت تجویز دارو ندارد برای كسی دارو تجویز كند، از نظر قانون مجرم شناخته می‌شود، اما متاسفانه برای این موضوع مهم كه با سلامت مردم در ارتباط است، در كشور ما سختگیری‌های لازم صورت نمی‌گیرد، قانونی وجود ندارد و ما شاهد رشد آمار مصرف دارو در كشورمان هستیم و این قضیه بسیار نگران‌كننده است.

شاید یكی از دلایلی كه البته از مهم‌ترین دلایل مصرف سرخود دارو نیز به حساب می‌آید، هزینه بالای ویزیت پزشكان باشد. اگر چه تعرفه‌های پزشكی در كشور ما بالا نیست و این مشكل به نبود حمایت كافی بیمه‌ها از بیمه‌شدگان برمی‌گردد.

كم نیستند افرادی كه یا به دلیل مشكلات مالی یا بی‌اهمیت دانستن بیماری‌شان از مراجعه به پزشك امتناع می‌كنند و سعی می‌كنند با توجه به دانسته‌های خود یا كمك گرفتن از تجربیات دیگران خوددرمانی كنند اما لازم است بدانند مصرف دارو بدون مراجعه به پزشك گاهی می‌تواند خیلی خطرناك و حتی به قیمت جانشان تمام شود یا عوارضی از خود برجای بگذاردكه غیرقابل جبران باشد.

این جمله را همه ما بارها شنیده‌ایم كه حتی در سرماخوردگی هم كه ظاهرا بیماری ساده‌ای است، از مصرف سرخود دارو جدا خودداری كنید.

اما خیلی‌ها به تصور این كه سرماخوردگی یك بیماری پیش پا افتاده است یا قبلا نیز همین علائم را داشتند و پزشك برایشان فلان آنتی‌بیوتیك را تجویز كرد، اقدام به مصرف آنتی‌بیوتیك می‌كنند.

در حالی كه خیلی مواقع سرماخوردگی‌ها ویروسی هستند و نیازی به مصرف آنتی‌بیوتیك ندارند و تنها با مصرف مایعات و غرغره آب‌ نمك كاملا بهبود می‌یابند.
خلاصه صحبت اینکه:مصرف دارو باید با تجویز پزشک باشد و سر خود دارو را مثل نقل و شکلات مصرف نکنید



محافظت از لب ها + عکس
لب ها مانند دیگر قسمت های پوست نمی توانند در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کنند. لایه های پوست لب بسیار نازک و فاقد غدد چربی هستند و به همین دلیل مستعد خشک شدن و ترک خوردن می باشند.

اگر لب هایتان خشکیده، چروک و دردناک شده اند، احتمالا شما از ترک خوردگی لب رنج می برید. ترک های کوچک و بزرگ باعث می شوند شما کمتر لبخند بزنید.



‎عوامل متعددی می توانند منجر به خشکی و ترک خوردن لب شوند، اما مواردی همچون استرس، خستگی، سوء تغذیه، زندگی در مناطق گرم و مناطق سرد و خشک، عفونت های باکتریایی، استفاده مکرر از صابون و محصولات آرایشی غیر استاندارد، کمبود ویتامین، تنفس از دهان، خشکی هوای خانه، کم شدن آب بدن و عادت لیسیدن و جویدن لب ها از مهم ترین عواملی هستند که می توانند باعث تبخیر رطوبت و نهایتا خشک شدن لب ها گردند.

به برخی راه های ساده برای داشتن لب هایی با طراوت و مرطوب اشاره می کنیم:

لب های خود را لیس نزنید
‎مکررا در معرض آب قراردادن پوست، باعث محروم ساختن آن از رطوبت و در نتیجه خشک شدن آن می گردد. ممکن است به طور موقت احساس بهتری در شما ایجاد کند، اما در واقع باعث خشک شدن بیشتر لب ها می گردد، همانند شستن مداوم دست ها که خشکی پوست دست را به همراه دارد.

از پماد لب استفاده کنید
‎محصولات متعددی در بازار موجود است. بیشتر چرب و مومی شکل هستند که خاصیت ضدباکتری و ضدالتهاب دارند و با ایجاد لایه ای محافظ مانع از دست دادن رطوبت پوست می شوند. سعی کنید از پمادهایی که دارای اسانس و طعم هستند استفاده نکنید. این اسانس ها به دلیل شیرین بودن باعث تشدید عادت لیسیدن لب می شوند. ‎
استفاده از وازلین طبی برای جلوگیری از خشکی لب بسیار موثر است

کمتر در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید
‎اشعه ماورای بنفش، لب ها را خشک و آسیب پذیر می کند. این امر در دیگر قسمت های بدن نیز صدق می کند.
‎با اینکه لب در سرطان پوست سهیم است، اما فاقد ملانین می باشد. ملانین یا همان رنگدانه پوست، عاملی حفاظتی در برابر اشعه ماورای بنفش است.

سرطان پوستی که خود را بر روی لب ها نشان می دهد، معمولا جدی تر است و سریع تر گسترش می یابد. پس اگر شما مجبور هستید که زیاد در معرض آفتاب قرار بگیرید، از پمادهای لب که حاوی ضد آفتاب هستند استفاده کنید. بهتر است این محصول را با spf (فاکتور حفاظتی) 15 به بالا تهیه و مصرف نمایید.

از رژ لب های مرغوب استفاده کنید
‎متخصصان پوست معتقدند که زنان مسن کمتر از مردان، دارای پوست آسیب دیده و لب های شکاف خورده هستند. شاید دلیل آن استفاده از رژلب باشد.
‎رژلب ساختار حفاظتی متوسطی در برابر اشعه ماورای بنفش دارد. برای اثر بخشی بیشتر، بهتر است از رژلب های مرغوب مرطوب کننده و حاوی ضدآفتاب استفاده کنید.

خمیر دندان خود را چک کنید
‎حساسیت به خمیر دندان و دهان شویه ها می تواند عامل قرمزی و خشک شدن پوست لب گردد. برای چند روز از یک مارک خمیردندان و یا دهان شویه استفاده کنید و ببینید اگر مشکلی با شستشو و مسواک زدن ندارید آن را ادامه دهید.

مواد غذایی تحریک کننده نخورید
‎هنگامی که لب ها شکاف می خورند، حساس تر می شوند. موادغذایی خاص می تواند باعث التهاب بیشتر شود.
‎برای مدتی مصرف فلفل قرمز، خردل، انواع سس و آب پرتقال را کنار بگذارید تا لب های شما بهبود یابند.

در پایان، استرس را از خود دور کنید، به تغذیه خود توجه کنید، با استفاده از دستگاه های بُخور، محیط خانه را کمی مرطوب و استریلیزه نگه دارید تا پوستتان همیشه باطراوت و شاداب بماند.





آموزش قدم به قدم آرایش کردن

قبل از شروع

سعی کنید همیشه آرایش را بر صورتی پاکیزه و تمیز انجام دهید.

دقت کنید که همه ی لوازم و ابزار لازم برای آرایش را داشته باشید.

آرایش را در محیطی کاملاً روشن انجام دهید.

برای چک کردن دقت آرایش می توانید از آینه های ذره بینی استفاده کنید.

 

قدم اول : زیرسازی

برای زیرسازی آرایش از کرم پودر یا پنککی برنـگ اصـلی پـوست خـودتـان اسـتـفاده کنید. برای این مـنــظـور مـقــداری از کــرم پــودر را روی اسـفـنـج مخصوص ریخته و مقداری از آن را به صورت نقطه نقطه و یک دست روی صـورت بـگـذاریـد. بـعد این نقطه های کرم را به خوبی روی سطح پوســت و حتی پشت پلک چشمها مالیده و پخش کنید.  و بـعـد با استفاده از اسفنج، پوست را خوب صـاف و هموار کنید تا کرم کاملاً به بافت پوست نفوذ کند. دقت کنید که به هیچ عنوان از این کرم بر روی گردن و زیر چانه استفاده نکنید. اسفنج ابزاری بسیار مناسب در آرایش به شمار می رود که برای یکدست کردن مواد مصرفی روی صورت کاربردی عالی دارد.

 

نکته: اگر مخصوصاً از کرم پودرهایی استفاده می کنید که خاصیت ضد آفتاب دارند تا از پوستتان در مقابل نور خورشید محافظت شود، باید لایه ای  صاف و مسطح روی کل صورت بمالید. اگر لایه نازک باشد به خوبی از پوستتان محافظت نخواهد شد.

 

قدم دوم : مات کننده

از مات کننده ای یک یا دو درجه روشن تر از رنگ کرم پودرتان استفاده کنید. مقداری از آن را در قوس کوچک داخل گوشه ی چشمانتان بمالید. با استفاده از انگشت یا قلم مو، آن را به سمت خارج صاف کنید. از کشیدن پوست زیر چشم به شدت خودداری کنید. توجه کنید که فقط در قسمت هایی که خودتان می خواهید از مات کننده استفاده کنید و از پخش شدن آن به قسمت های دیگر جلوگیری کنید. می توانید از مات کننده روی پشت پلک چشمها نیز استفاده کنید، چون باعث می شود تیره بودن خود را از دست داده و سایه بهتر روی آن بنشیند. برای مات کردن اختلال رنگهای پوست مثل کک مک ها، خال ها و لکه های قرمز، از مات کننده استفاده کنید که به رنگ پوست خودتان یا فقط کمی روشنتر از آن باشد.

 

نکته: مرطوب کننده های خیلی روغن دار و چرب باعث خواهند شد که مات کننده به خطوط گوشه ی چشم بلغزد.

 

قدم سوم: پـــودر

پس از انجام کار کرم زیرسازی و مات کننده، نوبت به پودر می رسد. لایه ای نازک از پودر روی کل صورت و پلک ها بزنید. دقت کنید که اینکار را با برس بزرگ، پُر و گرد انجام دهید. از استفاده از اسفنج یا پَد خودداری کنید چون این ابزارها میزان زیادی از پودر روی صورتتان می مالد. مقداری پودر روی سطح فرچه مالیده، اضافه ی آن را بتکانید و در جهتی موافق با جهتی که کرم پودر را مالیدید، آن را روی پوست پخش کنید.

 

نکته: درصورت استفاده از پودرهای ضد آفتاب، دقت کنید که باید روی کل صورت به میزان کافی از آن پخش شود. در این صورت بهتر است از کرم پودرهای ضدآفتاب نیز استفاده کنید.

 

 قدم چهارم : سایه چشم

بـرای آرایش چشم راه ها و انتخاب های بسیاری پیش روی شماست که عنوان همه ی آنها در این مقاله مقدور نمی باشد. در اینـجا بـه نوع پایه ای استـفاده از سایه ی چشم اشاره می کنـیـم کـه برای جذاب کردن چشمانتان کافی است:

 

مـعـمـولاً روشن ترین رنگ به انتهای پلک و لبه ی ابـروهـا زده مـی شود. (قـانـون کلی این است که هرچه پلک درمقایسه با قسمت زیر ابرو  بزرگتر و برجسته تر باشد، رنگ سایه باید پررنگ تر و تیره تر باشد. و هرچه پلک درمقایسه با قسمت زیر ابرو کوچک تر باشد، رنگ سایه باید کمرنگ تر و روشنتر باشد.) هرچه ا قسمت زیر ابرو پایین تر می روید، باید از همان خانواده ی رنگی، رنگ های تیره تری انتخاب کرده و روی پلک بمالید. باید تا میتوانید سعی کنید که مرز رنگ های مختلف قابل مشاهده و آشکار نباشد و رنگ ها طوری در یکدیگر ادغام شوند که یک طیف رنگی به وجود آورند.

 

قدم پنجم : خط چشم

تا آنجا که می توانید مداد، ماژیک یا قلم خط چشم را به خط مژه ها نزدیکتر کنید. سپس خطی از گوشه ی داخل به خارج چشم با توجه به انحنای چشم، در یک طرف بکشید. قانون کلی در این زمینه می گوید که نباید خط را بیشتر از انتهای خط پلک و مژه و همچنین به داخل چشم در مجرای اشک بکشید. ابتدا خط را تا آنجا که می توانید باریک بکشید، و اگر خط چشم پهنتری مورد نظرتان بود، همین کار را دوباره به موازات یا روی همان خط تکرار کنید.

 

به طور کلی، خط بالای مژه های پایینی باید باریکتر و کمرنگتر از قسمت های بالایی پلک باشد. هرچه پلک بزرگتر باشد، خط چشم نیز باید پهن تر و ملایم تر باشد. و هرچه پلک کوچکتر باشد، خط چشم نیز باید باریکتر و پررنگ تر باشد.

 

برای حفظ سلامتی بهتر است از کشیدن خط چشم داخل چشم خودداری کنید.

 

قدم ششم : شکل دادن ابرو

برای این منظور بهتر است از رنگی دقیقاً شبیه به رنگ اصلی ابروهایتان استفاده کنید تا رنگ موهایتان یا رنگی که تصور میکنید به چهره ی شما بیشتر می آید. با استفاده از قلم سه گوش از پودر رنگ ابرو به جهت رویش موها، روی آن بزنید. از اغراق آمیز کردن شکل ابرو با قوس دادن به آن یا بلندتر کردن آن خودداری کنید.

 

قدم هفتم : ریمل مژه

اگر از فر مژه استفاده می کنید، بهتر است قبل از زدن ریمل باشد. دقت کنید که فر مژه را زیاد فشار نـدهیـد تـا مـژه هـایتان به طور مصنوعی بشکند. خــیلی آرام برای چند لحظه فر مژه را نگاه دارید و بـه آرامی آن را رهـا کـنـید. بـا حــرکت های بلند و یکـنـواخـت ریمـل را بـه مـژه هــای بالایی بزنید. تا جاییکه می توانید ریمل را از پایه ی مژه ها بزنید. با استفاده از یک فرچه قـدیمی ریمل، اضافه های ریمل را از روی مژه ها بردارید.

 

برای زدن ریمل به مژه های پایینی، قلم مو را عمود بر چشم و به موازات مژه ها بگیرید (از نوک قلم استفاده شود). در صورت لزوم برای برداشتن اضافه های ریمل از روی قلم قبل از زدن آن به روی مژه ها از دستمال استفاده کنید.

 

قدم هشتم : رژه گونه

با استفاده از فرچه مخصوص رژگونه، نواحی گونه را تا خط گوش ها رژگونه بزنید. همیشه قبل ا استفاده، فرچه به تکان دهید تا پودر اضافه آن برید و رژگونه بیش از حد پررنگ نشود. هیچگاه در نواحی گیجگاه، چانه، بینی، یا پیشانی از رژگونه استفاده نکنید، چون باعث می شود پوست ناهموار و ناجود دیده شود.

 

قدم نهم : رژه لب و خط لب

قـلـم یا مـداد لب جـزء لــوازم اختیاری برای آرایش هـسـتند. مـی تـوانید بعد از استفاده از رژ لب، از مـداد لـب برای کشیدن خط دور لب در اطراف رژ و از قلم مو نیز برای کنترل کارتان استفاده کنید.

 

دقت کنید که اگر لبهـای بـاریکی دارید، بهتر است حتماً از قلم مــوی لب و اگر لبهایتان پهن هستند فقط برای چک کردن صحت کار استفاده کنید. تا آنجا که ممکن است خط لب را روی خط طبیعی لبهایتان بکشید. لزومی ندارد که برای بزرگتر یا بلندتر جلوه دادن لبها، خطهای خارج از لب بکشید. اگر می خواهید رژلبتان بادوام باشد و مدت زیادی بماند، مقدار زیادی از ان روی لبها بمالید و با زبان آنرا پاک نکنید چون حتی قبل از اینکه از خانه خارج شوید چند لایه روی آن را می برد.

 

نکته های مهم :

 

کیفیت فرچه و قلم موها در آرایش نقش مهمی دارد.

از فرچه های نرم و قابل انعطاف استفاده کنید. فرچه های سخت و سفت آرایش را خراب خواهند کرد.

از فرچه هایی با اندازه ی متناسب با محل مورد نظر برای آرایش استفاده کنید.

قبل از مالیدن رنگ روی صورت، حتماً فرچه را تکان دهید تا پودر اضافی روی آن بریزد.

با تکان های صاف و یکنواخت به آرامی روی رنگ بکشید. از مالیدن سفت و کشیدن فرچه بر روی پوشت اجتناب کنید.

هر ماه یکبار فرچه ها و قلم موهای آرایش خود را شستشو دهید


::: این مال شماست :::


فواید کرمهای آرایشی


این نوع کرم ها براى از بین بردن و کاهش لک هاى پوستى به کار مى روند و مقدار مصرف آنها در کرم هاى آرایشى- بهداشتى حداکثر 2 درصد است و تنها زمانى مى توانند کارآیى داشته باشند و تأثیرات عمیقى بر جاى بگذارند که برای طولانى مدت استفاده شوند. در صورت قطع مصرف، لک هاى پوستى دوباره تظاهر پیدا مى کنند که چندان خوشایند افراد نیست.

 

 این نوع کرم ها باید به رنگ سفید عرضه شوند و حاوى مواد رنگى نباشند، زیرا هیدروکینون موجود در کرم ها، در مدت 6 الى یک ماه به صورت اکسید درآمده و قهوه اى رنگ مى شوند که نشان می دهد کرم غیرقابل مصرف است و خاصیت خود را از دست داده است. اخیراً مواد سفیدکننده ضدلک ها از جلبک ها، خزه ها و سایر گیاهان دریایى استخراج و تولید مى شوند که ضمن داشتن خاصیت سفیدکنندگى و ضدلکی، اثرات مضری روى پوست نداشته و مصرف آنها توصیه مى شود.

 

خانواده ها هنگام استفاده از کرم باید موراد زیر را رعایت کنند:

*  کرم دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکى باشد.

*  به تاریخ انقضا و تاریخ تولید حک شده روى انواع کرم توجه نمایند.

*  ظاهر کرم را بررسی کنند تا تغییر رنگ و بو نداشته باشد و آب و روغن آن از هم جدا نشده باشد و بوى دلپذیرى داشته باشد.

 

دکتر "مسعود داوودى" متخصص پوست و مو نیز معتقد است: « کرم هاى روشن کننده ی حاوى هیدروکینون که به عنوان داروى ضدلک مورد استفاده قرار مى گیرند، در درازمدت باعث افزایش تحریکات پوستى مى شوند و هر اندازه که درصد هیدروکینون موجود در این نوع کرم ها بیشتر باشد، شانس ابتلا به تحریکات پوستى افزایش مى یابد؛ به عنوان نمونه هیدروکینون 10 درصد، شدیداً پوست را تحریک کرده و باعث خارش و قرمزى پوست مى شود.

 

تأثیر کرم هاى ضدلک در افراد متفاوت است و بستگى به نوع ضایعه دارد. در بعضى از افراد مصرف این نوع کرم ها موثر است و در برخى دیگر تغییراتى را به وجود نمى آورد. بعضى از پزشکان، هیدروکینون را به عنوان درمان توصیه نمى کنند، چرا که در درازمدت (بعد از 6 ماه) باعث ایجاد لک هاى دایمى در پوست مى شدند.

 

افراد بهتر است براى پیشگیرى از تحریکات پوستى شدید، از سفیدکننده هاى حاوى هیدروکینون 4 درصد استفاده کنند. همچنین براى از بین بردن یا کم رنگ کردن ضایعات و لکه هاى پوستى نیز مى توانند از غلظت هاى کمتر از 2 درصد استفاده نمایند.افراد باید بدانند در صورتى که پس از 6 ماه استفاده از این کرم ها، بهبودى در وضعیت پوست آن ها حاصل نشد، مصرف آن را قطع کنند، چرا که به عقیده برخى پزشکان ممکن است لک هاى دائمى روى پوست آن ها ایجاد شود، همچنین به دلیل عوارض پوستى، زنان باردار و شیرده نیز باید از مصرف این کرم ها پرهیز کنند.

 

کرم هاى ضدچین و چروک نیز به طور کامل مشکلات مذکور را از بین نمى برند و حداقل برای مدت زمان طولانى باید استفاده شوند. بهتر است افراد از دوران کودکى از نور شدید آفتاب به شدت پرهیز نمایند و در صورت لزوم از عینک هاى آفتابى و کلاه استفاده نمایند تا دچار عوارض پوستى نشوند.  

 

دکتر "معصومه هدایت" متخصص پوست و مو نیز معتقد است: « کرم هاى مرطوب کننده نیز راهى براى پیشگیرى از پیرى زودرس پوست محسوب مى شوند، زیرا استفاده از آنها علاوه بر تأمین و نگهدارى آب پوست و ممانعت از تبخیر آب در لایه هاى سطحى پوست، از پیرى زودرس پوست نیز پیشگیرى کرده و شادابى و طراوت پوست را موجب مى شود. به دلیل اینکه پوست در اثر عوامل خارجى مانند نور آفتاب ، سرما، گرما، تغذیه نامناسب، شست و شوى زیاد با مواد تمیز کننده و همچنین گذشت زمان و افزایش سن، رطوبت و چربى خود را از دست می دهد و دچار خشکى و پیرى مى شود، از این رو مرطوب نگه داشتن پوست از عارضه پیرى آن پیشگیرى می کند یا آن را به تأخیر مى اندازد.

 

همچنین خشکى پوست مى تواند باعث عوارضى نظیر زبرى، پوسته پوسته شدن، خارش، ترک خوردگى و کاهش انعطاف پذیرى پوست شود.

 ::: این ماله شماست :::


جای جوش ها را به راحتی از بین ببرید

وقتی جوش می زنیم 4 نوع جوشگاه یا جای جوش ممکن است باقی بماند؛ لک قرمز، لک تیره، فرورفتگی سطح پوست و برجستگی روی پوست. برخی بیماران 2 یا چند نوع از این آثار را همزمان در پوست خود دارند بنابراین دانستن اینکه با چه روش هایی می توان جای این جوش ها را از بین برد مهم است:



1 – لکه های قرمز: ابتدا باید جوش های صورت کاملا درمان شوند. لکه های قرمز حداکثر 6 ماه به دنبال بهبود جوش ها خود به خود برطرف می شوند. اگر در برخی موارد مقاوم بودند و خود به خود برطرف نشدند، با لیزر PDL می توان آنها را درمان کرد. قبل از این اقدام باید مطمئن شد جوش ها کاملا ریشه کن شده اند.

2 – لکه های تیره: ابتدا باید جوش های صورت کاملا درمان و از دستکاری جوش ها به طور جدی پرهیز شوند. کرم های لایه بردار راه اول درمان هستند. این کرم ها برای جلوگیری از عودکردن جوش ها موثرند. راه دوم، درصورت پاسخ نگرفتن از روش اول، پیلینگ یامیکرودرم ابریشن است. قبل از تمام این اقدام ها باید مطمئن شد جوش جدید ایجاد نمی شود.

3 – فرورفتگی سطح پوست: فقط در برخی از افراد مبتلا به جوش، فرورفتگی روی پوست ایجاد می شود و این افراد به طور ژنتیکی مستعد این عارضه هستند. راه اول درمان، مصرف آکوتان است. اکوتان جوش ها را ریشه کن و از به وجود آمدن فرورفتگی های جدید پیشگیری می کند. آکوتان در بهبود فرورفتگی ها کمثر موثر است.

یک سال پس از مصرف آخرین اکوتان، اگر همچنان جاهای فرورفته باقی مانده بود، بهترین درمان لیزر فراکشنال CO2 است. البته فرورفتگی های ناشی از جوش انواع مختلف دارند. برخی مثل دهانه چاه دیواره های عمودی و تیز دارند که در این موارد لیزر بهترین روش درمانی است و برخی مثل دره، دیواره های شیب دار دارند که در این صورت، بهترین راه، ابتدا عمل بازسازی ساب سیژن و سپس لیزر خواهد بود. با وجود لیزر فراکشنال CO2، «درم ابریشن» و «پانچ» منسوخ شده است.

4 – برجستگی روی سطح پوست: این عارضه کمتر از موارد دیگر شایع است. اگر برجستگی به شکل گوشت اضافه یا «کلویید» در ناحیه بالای کمر و پشت و سینه ها ایجاد شود، بهترین راه درمان، تزریق آمپول کورتون همراه لیزر PDL است (باید جلسه های مکرر این کار انجام شود)، اما اگر به شکل برجستگی های ریز روی چانه یا بینی ایجاد شود، بهترین روش از بین بردن آنها لیزر CO2 معمولی است.



صفحات سایت (2)